избыточный вес
Ожирение - это бич современности. В наше время быстрой еды, постоянных стрессов и сидячей работы с этим недугом сталкивается едва ли не половина человечества. Многие пробуют вернуть былой вес изнуряющими тренировками или хитрыми диетами. А мы попытаемся обратиться к услугам сауны .
Еще Гален и Авиценна включали баню в комплекс процедур по борьбе с ожирением. Для охваченной пороками Римской Империи эта тема была весьма актуальна. Авиценна разработал стройную систему, в которой бане и физическим упражнениям уделялось важное место, а Гален добивался замечательных результатов, назначая разжиревшим патрициям лишь баню и умеренный труд в саду.
Основные правила для желающих сбросить лишний вес – посещение бани натощак
Баня должна быть сухой, т.е. это должна быть финская сауна , а не русская парная . Это обусловлено тем, что во влажной парной организм с трудом теряет влагу, она не испаряется, а стекает по телу, препятствуя и без того затрудненному процессу потоотделения. После посещения сауны не следует есть, можно только выпить потогонный чай. Если самочувствие после сауны нормальное, рекомендуется сделать легкие физические упражнения.
