Найди сайт!

Зная калорийность продуктов и вес пищи, можно подсчитать количество реально потребляемых за этот промежуток времени калорий и количество получаемой организмом энергии. После чего следует сравнить этот показатель с величиной энергозатрат (она высчитывается по специальным таблицам). Из того, насколько различаются или совпадают показатели расхода и поступления энергии, следует строить свой рацион. [x]


http://www.ldb.ru/online/2006-06-29-2/